Эту неделю приурочили к Международному дню борьбы с гепатитом (28 июля).
Цель — напомнить, как важно беречь печень, рассказать о факторах риска и способах профилактики, а также подчеркнуть значимость ранней диагностики.
Что можно сделать для защиты печени?
1. Сбалансированное питание. Ешьте овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, нежирный белок (рыба, курица, бобовые). Ограничьте жирное, жареное, копчёное, острое, сахар и простые углеводы (сладкие напитки, выпечка)
2. Отказ от алкоголя или его строгое ограничение.
3. Контроль веса и физическая активность. Достаточно 1-2 часа умеренной активности в неделю.
4. Осторожность с лекарствами. Принимайте любые лекарства только по назначению врача.
5. Вакцинация один из самых надёжных способов защиты от вирусных гепатитов A и B.
6. Соблюдение гигиены.
7. Регулярные обследования. В рамках диспансеризации можно сдать анализы (на печёночные ферменты — АЛТ, АСТ, ГГТП, билирубин) и сделать УЗИ печени. Особенно это важно, если есть избыточный вес, диабет, наследственная предрасположенность или появились тревожные симптомы.